Glückstagebuch I

Vieles von dem, was einem Tag für Tag begegnet, gerät schnell wieder in Vergessenheit. Wenn man nun Glücksmomente aufschreibt oder auf andere Weise festhält, hat man immer wieder die Möglichkeit, sich diese in Erinnerung zu rufen. Man "lernt" damit also quasi erlebte Glücksmomente immer wieder aufs Neue, der "Glücksspeicher" im Gehirn wird immer stärker gefüllt. Da man gleichzeitig die weniger glücklichen Momente nicht aufschreibt und diese somit eher in Vergessenheit geraten, wächst das innere Glücksgefühl und damit auch die Ausstrahlung und die positive Erwartungshaltung. Damit nimmt eine positive "Glücksspirale" ihren Lauf...

Diese Idee wird unter anderem von meiner momentanen Lieblingslektüre vorgeschlagen. Vorerst versuche ich einmal in der Woche 5 kleine und grosse Glücksmomente aufzuschreiben. Mal schauen, ob dadurch meine Glücksspirale angekurbelt wird.

• ...Als ich heute morgen aufwachte und feststellte, dass ich endlich wieder einmal durchgeschlafen habe und Johanna, Lisa und Mika die ganze Nacht in ihrem Bett geschlafen haben...
• ...Als ich früh morgens um halb sieben auf der Hardbrücke von der Sonne geblendet wurde...
• ...Als ich auf meiner momentanen Laufstrecke einen neuen "Fabelrekord" aufstellte...
• ...Als der Tramchauffeur am Albisriederplatz auf mich gewartet hat...
• ...Als ich mich dank Facebook nach über 6 Jahren wieder einmal mit meinen Studigspöndli Nick und Jeker verabredet habe...